ヨガ動画でわかったおすすめヨガマット

私の美貌の秘訣ですか~?
ぴえん
特に何もやってないですよ~

でも~、しいて言えばヨガですね~。

 
と、一度は言ってみたいものです。
ぐち
実際、元気の秘訣は愚痴をぐちぐち言うことですね~なんて。

でも、ヨガをやっているのは本当です。

 
ヨガ教室に通いたいと思ったのですが、体が硬いし運動神経が悪いので、ついていけるかわからないので、まずは家で一人でやっています。

おすすめはこれ、B-lifeのヨガ動画

肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ! #344

この人の動画は、初心者にもわかりやすく解説してくれるのでいいと思います。

ある程度慣れたら、本物の(?)ヨガ教室デビューをしたいと思います!!

 
そして、使っているヨガマットがこれ。

家のフローリングでヨガをすると痛そうなので、分厚いのがいいなと思ってこれを買いました。
ヨガマット

厚さは1㎝のタイプ。持ち運ぶには重いけど、家で使うだけなんで問題ないです。

 
B-lifeのヨガ動画でいろいろとがんばっていたのですが、立って踏ん張る系のヨガにはこの分厚いマットがクニャクニャしてダメなんです。

「やってみてわかったクニャクニャ敷き」なんです。

 
だから、慣れてきたら6㎜のマットのほうが良いのかもしれません。持ち運びも便利ですしね。

最初は厚めのこのタイプ

なんか、それっぽい紫なんて良いんじゃないですか。

そして、慣れてきたらこのタイプ

やっぱり紫が、ヨガの達人ぽいのでほしいです。

 

ヨガマット材質の選び方

耐久性:EVA<NBR<TPE<PER
グリップ性:PER<NBR<EVA=TPE

耐久性を考えると、EVAはダメ。グリップを考えると、PERはダメ。

となると、NBRとTPEの一騎打ちですが、値段を考えると厚さ1㎝のマットはNBR厚さ6㎜のマットはTPEって使い方が良いと思います。

 
ちょっと高級なヨガマットはこっちの記事

おすすめのヨガ動画 肩こり編
世界にヨガの動画は数あれど、あまり初心者向けの良いのがありません。 なぜかって? それは、インストラクターが、こんなのもできるよ!ってがんばっちゃうからかもしれません。 確かにすごいけど、そんなのできないから・・・って感じ...

 
ヨガ

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